PILATES

Le Pilates est une pratique permettant le renforcement de vos muscles profonds responsables de votre posture. Cette pratique vous permet de renforcer votre stabilité et votre force.

Cette pratique sportive entre le stretching et le yoga permet de travailler sur vos muscles en profondeur, et sur votre posture en musclant les muscles intercostaux, le bassin, le plancher pelvien, les muscles du dos et de la colonne vertébrale et les abdominaux.

Résultats physiques:

• Développer le corps de façon harmonieuse
• Rectifier les mauvaises postures
• Restituer la vitalité physique
• Stimuler l’esprit

Cette discipline améliore la conscience de votre corps, votre force et vos limites.

PILATES – SPRING BOARD

Le Pilates Spring Board se pratique à l’aide d’une machine fixée au mur. Il s’agit de travailler à l’aide d’une planche en bois à laquelle sont fixés des ressorts qui permet d’effectuer vos exercices au sol et debout.

Cette pratique sportive permet de développer votre endurance et votre résistance.

Cette forme de Pilates, proche du renforcement musculaire, vous permet de constater des résultats rapides au niveau de votre silhouette, mais également de votre souplesse et de votre mental.

Un sport complet qui vous permettra d’évacuer la pression quotidienne et de sculpter votre corps rapidement.